1 год назад
318
0

Лекция: Разумное восстановление: современные практики фоамроллинга

Slava Baranskyi
Слава Баранский
Сооснователь проекта LIVE.LOVE, скайраннер и триатлет, финишер стартов серии IRONNMAN 70.3

План лекции

  1. Что такое фасция и почему важно следить за её состоянием.
  2. Роль и функции фасции в организме человека.
  3. Как мы можем улучшить гибкость, мобильность, эластичность тканей при помощи фоамроллинга.
  4. Эффекты от тренировок фасции, проведение тестов на улучшение гибкости.
  5. Построение «умной» тренировки: включение упражнений для фасции в тренировочный процесс.

Продукция BLACKROLL® способствуют предотвращению мышечной дисфункции и может быть использована во время ваших тренировок, либо медицинской реабилитации, помогая быстро восстановить мышцы и соединительные ткани, сохранить или развить гибкость.

Мы уверены, что с помощью продукции BLACKROLL® ваше восстановление будет осуществляется быстрее.

Спикер:

Диана Руснак – руководитель программы сертифицированного обучения тренеров BLACKROLL® Education Program, международный Master Trainer BLACKROLL®, сертифицированный инструктор FACTS®, опытный тренер групповых занятий, презентер фитнес конвенций.

BLACKROLL® – немецкая компания, занимающаяся разработкой и изготовлением «умных» и экологически чистых инструментов для самомассажа. Существует на рынке с 2007 года. BLACKROLL® дает людям разного возраста и с различной степенью физической подготовки возможность улучшить гибкость, равновесие, подвижность и стать сильнее при помощи простых упражнений и самомассажа.

Также по теме