4 месяца назад
536
0

Собираем аптечку для соревнований на открытой воде

Ирина Баранская
Ирина Баранская
Спортивный редактор проекта LIVE.LOVE. Спортсмен-любитель с многолетним стажем.

Во время поездок на соревнования очень важно иметь при себе набор скорой помощи в виде мини-аптечки, которая спасет, взбодрит или успокоит, если есть необходимость. Лекарства должны быть не только качественными, но и проверенными. Ведь иногда бывает так, что очень дорогое модное средство не справляется с тем, что успокаивает самая обыкновенная таблетка из детства вроде аспирина или нифуроксазида. Все люди разные, и то, что подходит одному, второму может быть противопоказано, поэтому в первую очередь стоит обращаться к проверенным временем средствам и, конечно же, к врачу за консультацией. Мы же хотим предложить вам общий список того, что точно не стоит забывать.

Обычно для поездок мы собираем стандартный полный набор лекарственных препаратов:

  • обезболивающие таблетки;
  • таблетки от температуры;
  • ушные капли (могут пригодиться, даже если вы не знаете, что такое ушная боль) и капли для носа;
  • сироп или таблетки от кашля и боли в горле;
  • от тяжести в желудке, от тошноты и от расстройства пищеварительной системы;
  • мазь от растяжений;
  • противовоспалительные препараты;
  • мазь-антисептик (помогает успокоить места натертостей, укусы комаров и воспаленные мозоли);
  • мазь или гель от солнечных ожогов (Пантенол);
  • бинт и лейкопластырь;
  • электронный градусник.

Проблему натертостей решали при помощи проверенного способа — вазелина. Однако во время последней поездки решили протестировать новое средство, и оно не сработало, так что лучше пользоваться проверенными вариантами.

Также не стоит забывать о берушах. Cпасает, если у вас есть предрасположенность к отитам.

Как мы уже сказали выше, пользоваться стоит только проверенными лекарственными препаратами. Если вам рассказали о новой чудо-таблетке, рекомендуем протестировать её до поездки, так как, во-первых, на вас она может не подействовать, и, во-вторых, могут проявиться забавные побочные эффекты.

Например, с очень сильной головной болью мне помогает справиться исключительно Нурофен Лонг. В инструкции сказано, что можно принять две таблетки за один раз, если очень плохо. Эта дозировка идеально справилась с поставленной задачей, но вместе с головной болью я на какое-то время потеряла способность долго концентрироваться на чем-то одном. Состояние было примерно такое, как в сценах из комедийных ситкомов, когда кого-то накачивают успокоительным или сильным обезболивающим. Очень весело, но не очень подходит для соревнований.

Советы тренеров LIVE.LOVE

Алексей Снежко

Аптечка. Согревающая мазь, если есть травмы или не дай бог будут — (Финалгон), Но-шпа или любое обезболивающее, Атоксил или Энтеросгель (сорбенты, если вода грязная), таблетки от укачивания (если есть такая проблема), питьевая вода и крем от загара, чтобы не сгореть. Если у вас часто случаются судороги, обязательно берите с собой Магнезию или другие препараты. Можно подготовиться заранее и пропить комплекс витаминов. В принципе, это минимальный набор, который нужен с собой.

Натертости. По опыту, если плывешь без гидрика в открытой воде, то достаточно крема от загара. Хорошо смазать шею и участки, где возможны будущие натёртости шея, широчайшие мышцы спины и даже подмышечные впадины хорошо мажутся водостойким кремом и этого хватает. А если в гидрике, то нужен либо специальный лубрикант, либо вазелин — это классика.

Наталья Худякова

Аптечка. Обезболивающее, которое подходит именно вам; антисептик; пластыри; Псилобальзам (ожоги, укусы); Пантенол; желудочно-кишечные (Мезим, Фестал, Атоксил); крем от загара с фактором защиты 50 SPF; согревающие мази (на всякий случай от растяжений и травм); жаропонижающие препараты; специфические препараты, которые принимаете на постоянной основе.

Натертости. Стандартные варианты — Спасатель (мазь) и вазелин. Сейчас активно используют тейпы (заклеивают область где натирает). Их можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках.

Александр Колоша

Аптечка. Лейкопластырь, бинт, эластичный бинт, Но-шпа, Фестал, перекись, Пантенол, Цитрамон — все что мне пригодились 🙂

От натёртостей. Вазелин.

Андрей Ляшенко

Аптечка. Солнцезащитный крем, пантенол, спасатель или любая другая заживляющая мазь, глазные капли (что бы промыть после заплыва если вода грязная), Атоксил или любой другой сорбент (до и после дистанции), энергетический гель, Фастум гель или аналог, чтобы снять крепатуру.

Натёртости. Вазелин или специальная смазка.

Теперь вы точно ничего не забудете перед соревнованиями. И надеемся, что ничего из аптечки первой помощи не пригодится.

Также по теме

🔥 BLACK FRIDAY🔥: ОГРОМНЫЕ скидки на программы по плаванию, бегу и танцам → Узнать детали
+ +