6 месяцев назад
627
0

Почему взрослому человеку сложно найти новых друзей и как спорт помогает в этом

Ирина Баранская
Ирина Баранская
Спортивный редактор проекта LIVE.LOVE. Спортсмен-любитель с многолетним стажем.

В детстве с отношениями всё очень просто — подошёл, спросил, как зовут, предложил поменяться машинками или показать куклу, и всё, вы уже друзья. Не понравилось, поссорились, а через пять минут уже помирились. Через 10 даже не вспомните причину раздора.

С годами лёгкость отношений теряется. Жизнь становится сложной и жестокой. Чем успешнее карьера, тем меньше времени остаётся на друзей. Особенно если есть семья. Вокруг всё больше просто знакомых и всё меньше друзей. Казалось бы, это не так уж и страшно. По крайней мере, так считают многие. Однако, как оказалось, отсутствие друзей может оказаться причиной сердечно-сосудистых проблем, инсульта и развития болезни Альцгеймера. А одно из исследований показало, что последствия одиночества можно сравнить с курением. Даже если у вас есть семья и общение с коллегами, это всё равно не заменит встречи с друзьями.

Наше время иное, лихое, но счастье как встарь, ищи!
И в погоню летим мы за ним, убегающим вслед.
Только вот в этой скачке теряем мы лучших товарищей
На скаку не заметив, что рядом — товарищей нет.
Владимир Высоцкий, «Песня о новом мире»

В статье «The biggest threat facing middle-age men isn’t smoking or obesity. It’s loneliness» прекрасно описывается ситуация и последствия. Там же сказано, что одним из способов борьбы с изоляцией являются… совместные занятия спортом.

Ничто так не сплачивает, как, к примеру, совместная подготовка к марафону или любому другому соревнованию. Только представьте, сколько у вас появится интересных историй о том, как вы вместе пробежали 60 км по горам или глотали соль и отбивались от хищных медуз, переплывая через Босфор! Выбрали, зарегистрировались, нашли тренера или группу, и всё, пути назад нет. Пролитые литры пота, ноги в мозолях и крепатура после тренировок — это почти что клятва на крови. Вы раскрепощаетесь, расслабляетесь, забывает о работе, потому что «здесь и сейчас», открываетесь миру и людям. И люди это чувствуют, открываясь навстречу вам.

Если же у вас нет друзей, вполне возможно, что в этой спортивной группе вы найдёте не просто компанию для занятий спортом, но и настоящую родственную душу. Ведь у вас уже есть одно общее увлечение — спорт!

дружба и спорт

Кроме того, вы начинаете чувствовать себя частью чего-то особенного, чего-то большего и настоящего. Особенно если выбрали командный спорт. Эмоции и воспоминания, через которые вы прошли в своей группе, пробудут с вами гораздо дольше, чем длится та же подготовка к марафону. Они создают очень прочную эмоциональную связь и со временем вы начинаете считать свою команду или группу второй семьёй.

Одна из причин остывания дружеских отношений — нерегулярность встреч. Если же это внесено в ваш календарь, как мероприятие, обязательное к посещению, у вас практически нет шансов не пойти. Особенно если вы заплатили за это деньги. Единственное оправдание для пропуска тренировок — болезнь.

Ещё одно важное преимущество спорта в группе единомышленников — он помогает раскрыться застенчивым людям и значительно облегчает социализацию интровертов. Об это говорит исследование, опубликованное International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Люди оттаивают, избавляются от природной зажатости, выходят из своих «раковин» и становятся полноценными участниками процесса. Это один из очень важных навыков не только в умении дружить, но и для жизни в социуме в целом.

Кроме того, не забывайте о других преимуществах, которые даёт нам физическая активность: хорошее самочувствие, привлекательный внешний вид (похудели, подтянулись), отсутствие стресса, доза гормонов радости в крови и более острый ум — очень привлекательные качества 😉

Попробуйте групповые тренировки LIVE.LOVE по бегу, плаванию и танцам! Найдите настоящих друзей.

Также по теме