3 месяца назад
4 320
0

Лучшие книги о спорте и здоровом образе жизни по мнению команды LIVE.LOVE

Ирина Баранская
Ирина Баранская
Спортивный редактор проекта LIVE.LOVE. Спортсмен-любитель с многолетним стажем.

Когда у нас появляются вопросы, мы начинаем искать ответы. Рыщем по сайтам, вчитываемся в энциклопедии и, конечно же, в книги. Книги — это отдельная история, любовь и целая Вселенная.
Источник информации и вдохновения. А для некоторых — лучший двигатель прогресса и волшебный пинок.

Мы подумали, что было бы здорово поделиться с вами нашими любимыми книгами о спорте и здоровом образе жизни. И подготовили для вас подборку книг о спорте, которыми заряжалась и вдохновлялась команда LIVE.LOVE!

Лера Жулий

«О чем я говорю, когда говорю о беге» (Харуки Мураками)

О чём эта книга. Книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, «зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни».

С той же фирменной легкостью и недосказанностью, виртуозно балансируя на грани бытового очерка и аллегории. Мураками фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу ежедневного повторения «некую медитативную сущность».

«Искренне писать о беге. — говорит он, — означает искренне писать о самом себе».

Также «Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в серии Ironman» (Крисси Веллингтон).

Анатолий Танцюра

«Я здесь, чтобы победить» (Тим Вандехи, Крис Маккормак)

О чём эта книга. «Я здесь, чтобы победить» – эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он проиграл, но от своих слов не отступился. В итоге он 12 раз стал победителем Ironman, в том числе дважды на Гавайях.

В чем секрет его побед, только ли в природных способностях и необычайном трудолюбии? Нет. У него особая мотивация (он поставил себе цель собрать огромную сумму на борьбу с раком, от которого умерла его мать). У него есть определенная система тренировок, часть которой изложена в книге. У него есть группа поддержки. Он анализирует возможности и настрой главных соперников и строит тактику исходя из этого, удивительным образом сплетая сотрудничество и соперничество с ними. Путь побед Криса не был гладким, но перечисленные факторы позволили ему дойти до вершин. Нельзя сказать, что так может каждый. Но то, что руководствуясь принципами Криса, можно улучшить свои результаты, вряд ли можно подвергать сомнению.

«Самые сложные гонки на выносливость» (Пол Мур, Ричард Хоад)

О чём эта книга. Эта книга посвящена людям, которые принимают самые сложные вызовы, отрицают повседневность и существуют на пределе физических и ментальных возможностей в попытке достичь удивительных результатов.

Любители проверить себя на прочность и пережить острые ощущения соревнуются друг с другом, выходя далеко за рамки того, что считается нормой. Они хотят узнать, есть ли предел человеческих возможностей, и ради этого проходят такие испытания, которые большинство из нас посчитали бы невыполнимыми. В этой книге очень подробно рассказывается о 50 самых сложных мировых гонках на выносливость (включая перечисленные 25).

Каждая гонка подробно описана. Приведены фотографии и рассказ участника. Вы, наверняка, найдете для себя что-нибудь подходящее!

«Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем» (Фил Найт)

О чём эта книга. Одна из самых интересных и, как это модно сейчас говорить, обязательных к прочтению книг 2016 года. Именно такую характеристику получило это произведение от небезызвестного основателя корпорации Microsoft Билла Гейтса. Это честная и детальная история тернистого пути к успеху. Купить книгу «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем» стоит, если вы только планируете начать собственное дело, уже развиваете фирму или желаете построить карьеру в крупной корпорации.

Также «Плыть, ехать, бежать. История сильнейших триатлетов — братьев Браунли» (Алистер Браунли, Джонатан Браунли), «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» (Стив Фридман, Скотт Джурек).

Слава Баранский

«Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» (Стив Фридман, Скотт Джурек)

О чём эта книга. Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как «не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему». И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.

Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня.

«Плыть, ехать, бежать. История сильнейших триатлетов — братьев Браунли» (Алистер Браунли, Джонатан Браунли)

О чём эта книга. Не удивительно ли — в одной английской семье выросли сразу два олимпийских призера по триатлону: Алистер и Джонатан Браунли, золото и бронза Лондона-2012.

Причем британский климат совершенно не располагает к круглогодичным тренировкам на открытом воздухе и на открытой воде, а ребята не были атлетами от рождения. Но с детства занимались циклическими видами спорта, подзадоривая друг друга, а родители их в этом поддерживали. И когда один в 14 лет сказал «Я буду олимпийским чемпионом», второй не отстал.

Здесь весь их путь: совместные тренировки, воспоминания о наставниках и гонках, травмах и успехах, периодах усталости и подъемах. Все, что они чувствовали в больших и малых гонках и, конечно, на Олимпиаде.

Вячеслав Сухомлинов

«Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в серии Ironman» (Крисси Веллингтон)

О чём эта книга. Это автобиография непобедимой чемпионки, легендарной Крисси Веллингтон. Крисси не проиграла ни в одной гонке в формате Ironman (среди женщин), четырежды победив в финале чемпионатов мира в Коне.

Интересно, что Крисси пришла в профессиональный спорт только в 30 лет.

Светлана Лошицкая

«Здоровье начинается с правильной еды» (Даллас и Мелисса Хартвиг)

О чём эта книга. Ученые всего мира заняты поиском секрета продления человеческой жизни. Главный фактор в решении этого вопроса — состояние здоровья каждого из нас и человечества в целом.

Как сберечь здоровье?

На научной основе, но доступным даже рядовому читателю языком, об этом рассказывают американские диетологи Даллас и Мелисса Хартвиг.

Они доказывают, что можно изменить свою жизнь за 30 дней.

А какие книги вдохновляют вас? Поделитесь своей библиотекой!

Также по теме