Спасибо,

Наш менеджер

свяжется с Вами

LIVE.LOVE Challenge 1.6: чек-лист для учасників
LIVE.LOVE Challenge 1.6: чек-лист для учасників

Вже з 7 жовтня 2019 почнеться бігова пригода для всіх учасників LIVE.LOVE Challenge 1.6. А зараз час дізнатися, чи все готове для участі саме в тебе?

Ось простий чек-лист бігуна, який допоможе тобі перевірити все необхідне для вдалого початку LIVE.LOVE Challenge 1.6:

Одяг

Твій спортивний одяг повинен бути легким. Жодна його деталь не має заміцно обтягувати, стискати чи натирати. Навіть незначний дискомфорт під час примірки може перетворитися у проблему під час тренування. Зважай на це.

Добре, якщо матеріал тренувального одягу має терморегуляційні властивості. Ідеально, якщо на початку тренування тобі буде трохи прохолодно, а під кінець комфортно та тепло.

Бігова форма не має бовтатися на тілі. Знайди одяг, який буде комфортно, м’яко обтягувати тіло. Добре, якщо на твоєму спотивному одязі будуть світловідбиваючі елементи.

Вода

Підготуй заздалегідь спортивну бутилку для води, щоб пити під час та після тренувань. Ми радимо обрати таку, що буде подобатися тобі за дизайном.

Це стане маленькою додатковою мотивацією, зробити так, щоб твоя улюблена бутилка для води не стояла без діла.

Друзі

Не бігай на самоті! Кинь виклик другу чи подрузі, сестрі чи брату, родичам та близьким! Приймайте участь у LIVE.LOVE Challege 1.6 разом. Мотивуйте один одного не пропускати тренування і обговорюйте результати. Це буде цікаво, весело та дуже корисно.

Тренувальний простір

Звісно, що всі пробіжки ми робимо на вулиці, але спеціальні вправи краще виконувати в більш комфортних умовах. Знайти місце для тренувань дуже просто. Тобі потрібно всього 2*2 метри свободного простору в якому буде не спекотно, не душно та не прохолодно. Якщо на підлозі немає килима, варто скористатися карематом.

Бігове взуття

Це дуже важлива тема для бігунів. Тому ми підготували окрему статтю про вибір кросівок. За ось цим посиланням ви знайдете цікавий та інформативний матеріал про бігове взуття.

Приєднатися до безкоштовного 3 тижневого онлайн-челленджу від LIVE.LOVE Run дуже просто. Треба лише натиснути от сюди і ви в команді!

Старт LIVE.LOVEChallenge 1.6 вже 7 жовтня, тож варто поспішати.
До зустрічі на тренуваннях LIVE.LOVE Run. ❤️

Avatar

Kate Sench

Головна редакторка LIVE.LOVE, 10 років в медіа. Люблю біг, плавання та стрибки у воду. Фінішувала Spartan Race Super, хочу спробувати Swimrun.

Все статьи автора
Другие статьи по теме: