Спасибо,

Наш менеджер

свяжется с Вами

5 причин, чому кожному чоловікові варто було почати плавати ще вчора
5 причин, чому кожному чоловікові варто було почати плавати ще вчора

Уявіть, що плавання може допомогти вам отримати роботу мрії, нарешті освідчитися коханій дівчині та побороти старіння. Чи можливо це в реальності? Я кажу вам: «Так!» В цій статті ви знайдете п’ять вагомих, аргументованих вченими причин, чому ви мали піти у басейн ще вчора.

№1 Впевненість у собі

Науковці кажуть, що чоловіки, які займаються плаванням, мають більше шансів стати успішними у житті. Активні тренування випробовують людину на витривалість. Чоловіки, які займаються плаванням, мають сильніші вольові якості. В житті вони стають більш енергійними й сміливими, а постійні заняття допомагають чоловіку прокачати витримку.

№2 Ідеальне тіло та чоловіче здоров’я 

Впевнений у собі чоловік з розвиненою мускулатурою торсу і рук, з широкими плечима — це саме той, хто найчастіше привертає увагу жінок.

Кілька років тому австралійські біологи досліджували тему фізичної привабливості чоловіків. Вчені встановили, що увага жінок базується на візуальній оцінці сили та стійкості потенційного партнера. У науковому експерименті брали участь 160 жінок до 45 років (на той час одинокі). Під час тесту їм показували фотографії чоловіків, оголених по пояс, і просили оцінити їхню привабливість. Під час тесту вчені з’ясували, на що спочатку звертають увагу жінки. Всі респондентки вказували на розвинений плечовий пояс, широкі груди та пружні сідниці. А плавання одночасно розвиває всі ці м’язи.

Але це ще не все! Доведено, що регулярні заняття у воді позитивно впливають на інтимне здоров’я чоловіків. Вчені Університету штату Індіана довели, що плавці, які регулярно займаються плаванням, в середньому «молодше» за свій паспортний вік на 20 років!

У сімдесят сім років вони мають показники кров’яного тиску, м’язової маси і біохімії крові, а також здоров’я нервової і серцево-судинної системи, характерні для молодих людей.

№3 Емоційний стан плавця

Активне фізичне навантаження викликає викид ендорфінів, які називають гормонами щастя. Вони нормалізують артеріальний тиск і частоту дихання, зменшують внутрішню напругу, втамовують біль. А після потрапляння ендорфінів у кров ми відчуваємо задоволення та покращення самопочуття. Чим більше цих гормонів виробляє організм, тим більш щасливим і радісним ставатиме життя людини.

Тож, якщо ви регулярно тренуєтеся, ви буквально стаєте щасливішою людиною.

№4 Вміння чітко ставити цілі та досягати їх

Плавці, як і всі спортсмени, вміють правильно керувати своїм часом, адже з кожним тренуванням намагаються проплисти більшу відстань за менший проміжок часу.

Для хорошого результату плавець працює над собою не лише у воді. Він ще вчиться планувати свої тренування та змагання. А з часом правильне планування стає позитивною звичкою, що позначається на інших сферах життя.

№5 Стан здоров’я

Розібратися, як саме плавання впливає на здоров’я, допоміг тренер LIVE.LOVE Swim Дмитро Оселедець. За його словами, під час плавання:

  • Покращується кровообіг. Ритм серця стає більш стабільним. Це знижує артеріальний тиск і зменшує ризик захворювань серця. Також сповільнюється процес клітинного старіння тканин та мозку.
  • Немає навантаження на хребет. Під час тренувань він постійно знаходиться у горизонтальному положенні. Це корисно, тому що розвантажується опорно-руховий апарат, поліпшується постава, як результат, зникають дискомфорт у шийному відділі та головний біль.
  • Під час тренувань плавець активно розвиває дихальну систему. У легенях створюється компресія, грудна клітина розширюється, міжреберні м’язи розтягуються. Це допомагає набагато ефективніше збагачувати організм киснем, оздоровлювати всі системи тіла та почуватися краще.

Якщо ви вже готові до позитивних змін, відчуваєте, що прийшов час зайнятися дорогоцінним здоров’ям та розвитком тіла, ми чекаємо вас на тренуваннях LIVE.LOVE Swim! Наші тренери знають, як зробити так, щоб вже через два місяці ви стали кращою версією себе.

Любіть себе та своє тіло. Ми допоможемо! 😉

Avatar

Kate Sench

Головна редакторка LIVE.LOVE, 10 років в медіа. Люблю біг, плавання та стрибки у воду. Фінішувала Spartan Race Super, хочу спробувати Swimrun.

Все статьи автора
Другие статьи по теме: