Спасибо,

Наш менеджер

свяжется с Вами

Стрибки у воду: як подолати страх та не травмуватися
Стрибки у воду: як подолати страх та не травмуватися

Коли вперше чуєш словосполучення «стрибки у воду», перед очима постає трамплін, що височіє над басейном, у жилах стигне кров, а у голові палає думка: «Нізащо!»

Стоп! Усе не так страшно, як здається на перший погляд. Більше того, спробувавши раз, ви стовідсотково захочете повторити цей подвиг. У цьому впевнений і тренер програми LIVE.LOVE Dive, бронзовий призер Олімпійських ігор, призер чемпіонатів світу зі стрибків у воду Ілля Кваша.

кваша илья dive live.love
Ілля Кваша, тренер LIVE.LOVE Dive

Не бійся, я з тобою

Стрибки у воду розвивають сміливість та координацію. Учасники програми LIVE.LOVE Dive радіють, наче діти, коли у них починає виходити, та з кожним заняттям все більше входять у смак. Хоча перед першим стрибком усі вони відчували страх та сумніви.

Читайте також: Призёр Олимпийских игр Илья Кваша: о поражениях, второй маме и команде LIVE.LOVE Diving

Ілля Кваша:


Найголовніший крок у подоланні страху — зібрати речі та прийти на тренування. А далі починається індивідуальна робота. Адже у кожного свій страх, отже і підхід до кожного має бути особистий. Хтось боїться зануритися у воду, хтось — піднятися на вишку. Я роблю так, щоб кожен зміг подолати свій страх та отримати задоволення від тренування.

М’яка посадка

Найбільший страх, який переслідує стрибунів-початківців, — це страх неправильно приземлитися і, як наслідок, травмуватися. Та уникнути цього дуже просто. Достатньо точно виконувати усі вказівки тренера та стрибати прямо на… повітряну подушку!

Ілля Кваша:


Нам дуже пощастило, що ми тренуємося у басейні, де є так звана повітряна подушка. Вона потрібна, щоб допомогти людині перебороти свій страх перед стрибком. Механізм роботи цього девайсу доволі простий. Він схожий на велетенську джакузі. З дна басейну під тиском виходить велика кількість повітря і створює бульбашки над водою, у які й стрибає людина. Завдяки цьому травмуватися просто неможливо, навіть якщо стрибок виконаний абсолютно невірно. Падати не боляче ані на живіт, ані на спину, ані на бік, ані на вухо. 🙂

Спорт для кожного

А тепер найголовніше відкриття: займатися стрибками у воду може кожен, незалежно від віку та рівня фізичної підготовки.

Читайте також: Призёр Олимпийских игр Илья Кваша: как прыжки в воду развивают тело и мозг

Ілля Кваша:


Наймолодшому учаснику програми LIVE.LOVE Dive 12 років, а найстаршій учасниці за 50. Тож не варто думати, що комусь рано чи пізно цим займатися. Що ж стосується фізичної підготовки, то є загальні вправи, а є індивідуальні, які я розробляю відповідно до підготовки, стану та потреб учасника. Адже максимального результату можна досягти, лише якщо заняття проходять комфортно та в дружній атмосфері.

Отже не варто думати, що вам рано чи пізно, страшно чи ніяково займатися стрибками у воду. Головне — бажання! І якщо воно є, то ми з нетерпінням чекаємо на вас у програмі LIVE.LOVE Dive, яка стартує вже зовсім скоро. Поспішайте записатися, буде круто політати разом!

Natali Kudlay

Natali Kudlay

Обожнюю складати літери у слова, займаюся плаванням та кожного понеділка обіцяю собі почати бігати :)

Все статьи автора
Другие статьи по теме: