О нас пишут
ЦЕЛЬ программы LIVE.LOVE Run Marathon – подвести человека с базовой спортивной подготовкой к марафонскому старту на 42 км 195 м за 4 месяца. Главный наш приоритет — отсутствие травм, теоретическая и практическая подготовка, и улыбка на вашем лице на финише.
Старт программы: 1 ноября 2016 года! Присоединиться можно до конца 2016-го года
Старт программы: 1 ноября 2016 года! Присоединиться можно до конца 2016-го года
Ключевые факторы вашего успеха
Наукоёмкость
Мы опираемся на технологии Polar и ваши биометрические показатели при планировании тренировочных нагрузок.
Профессионализм
Мы выбрали лучшего тренера-марафонца Александра Кузина, который станет главным тренером программы.
Чёткая цель
За 4 месяца вы подготовитесь к марафонскому старту в Вене. Планомерно вы развиваете свою форму, готовитесь к нагрузкам и будете абсолютно готовы к старту.
Сообщество
Вы окружите себя единомышленниками и друзьями, которые помогут вам завершить начатое и поддержат в вашем нелёгком пути к знанию марафонца.
Удобное расписание
Занятие с тренером на НСК «Олимпийский» — вторник 7:00-8:20.
Лекция по программе подготовки (опционально) — среда 19:30-21:00.
Занятие с тренером на НСК «Олимпийский» — четверг 7:00-8:20.
Самостоятельная тренировка по программе тренера — воскресенье.
В зимнее время тренировки проходят в закрытом легкоатлетическом манеже.
Лекция по программе подготовки (опционально) — среда 19:30-21:00.
Занятие с тренером на НСК «Олимпийский» — четверг 7:00-8:20.
Самостоятельная тренировка по программе тренера — воскресенье.
В зимнее время тренировки проходят в закрытом легкоатлетическом манеже.
Наукоёмкость: Мы опираемся на самые передовые технологии
Со всеми участниками программы тренер работает лично два раза в неделю и внимательно изучает полученные данные после заверешения тренировки. Участники тренируются с кардиомониторами Polar H7 и автоматически выгружают все показатели — расстояние и данные сердцебиения — в облачную систему Polar Flow.
Тренеры проводят анализ этих данных и сообщают персонально каждому участнику об изменениях в нагрузке. Для обеспечения соответствия задаваемой нагрузки уровню подготовки участника.
Тренеры проводят анализ этих данных и сообщают персонально каждому участнику об изменениях в нагрузке. Для обеспечения соответствия задаваемой нагрузки уровню подготовки участника.
Профессионализм: С группой работает лучший тренер-марафонец Украины — Александр Кузин
← Рекордсмен Украины в марафоне (42 км 195 м) с результатом 2 часа 7 минут
- Мастер Спорта Международного Класса по легкой атлетике (МСМК).
- Лучший марафонец Европы 2007.
- Победитель марафона в г. Линц, Австрия. Держатель рекорда трассы.
Чёткая цель: Выбирайте цель и идите к ней с нашей помощью
1. Вы выбираете место вашего первого старта!
Главная ваша цель — марафон. Это самая сложная беговая дистанция и вы пройдёте её с улыбкой на лице. Мы рекомендуем сделать это на Венском Городском Марафоне!
2. Вы выкладываетесь на тренировках!
Вы посещаете все занятия. За вами постоянно следит тренер — очно и заочно — и корректирует ваши нагрузки в зависимости от собираемых данных о вашем прогрессе.
3. Вы становитесь марафонцем. На всю жизнь!
Вы завершите свой путь длиною в 4 месяца и станете марафонцем. Вы пройдёте путь в 42 км и 195 м и у вас будет отличная история, которую всегда приятно рассказывать!
Сообщество: Окружите себя хорошими людьми
Участники программ не просто тренируются и стартуют вместе, но и принимают участие в потрясающих акциях. Например, в сентябре 2016 года они собрали благотворительные 60 тыс. грн, которые обеспечивают год работы клуба незрячих бегунов Guide Runner!
А ещё это совместные завтраки, кинопоказы и тематические лекции организованные спортивным хабом LIVE.LOVE.
А ещё это совместные завтраки, кинопоказы и тематические лекции организованные спортивным хабом LIVE.LOVE.
Вот что говорят участники прошлых программ
Live.Love — два прекрасных слова, которые в один день изменили восприятие своих способностей, мира вокруг и немного переформатировали список целей на ближайшее время. Вряд ли это было бы возможно без волшебных тренеров. Я вряд ли подберу слова, чтоб описать свою благодарность. Горы поддержки и мотивации. Они доказали, что даже такой ленивый тюлень, может побежать. Спасибо Вам.
Василий Чабан
Владелец дизайн-студии Viarde
Почти 2 месяца регулярных беговых тренировок в компании замечательных людей и лучших тренеров, чтобы бросить себе вызов и пробежать 9 октября на WizzAir Kyiv City Marathon 5 км с личным рекордом. Почти для всей группы, это будет первый в жизни старт на 5, 10 или 21 км. И то, как ребята идут к своей цели — реально вдохновляет.
Александр Пастух
Управляющий партнер консалтинговой компании Synergizers
Для меня LIVE.LOVE Challenge стал проектом о большем, чем «просто» о беге. Моя первая беговая тренировка была ровно месяц назад, 3 недели назад я с удивлением поняла, что такое бег и зачем люди бегают, 2 недели назад я «протрусила» свои первые 6 км без перехода на шаг в нужной пульсовой зоне и совсем не устала, неделю назад были первые осознанные «интервалы».
Пришла в проект я с запросом «я вообще не бегаю, но «выпускная» дистанция ниже 10 км не будет мотивировать к регулярным тренировкам». Я могу пройти большую дистанцию трусцой или в сочетании бег-ходьба или бег-трусца, но цель другая. Теперь для меня эти 2 км значат очень много.
Пришла в проект я с запросом «я вообще не бегаю, но «выпускная» дистанция ниже 10 км не будет мотивировать к регулярным тренировкам». Я могу пройти большую дистанцию трусцой или в сочетании бег-ходьба или бег-трусца, но цель другая. Теперь для меня эти 2 км значат очень много.
Катерина Маландина
Консультант Re:Georgia
Стартовый пакет участника программы
Все участники программы получают в рамках стартового пакета браслет участника, кардиодатчик Polar H7, компрессионные носки 2XU, беговую футболку с уникальным дизайном и клубную медаль финишёра
И это далеко не всё, что мы вам предлагаем. Дальше — больше!
1. Удалённый тренинг
Еженедельно вы получаете от тренера адаптированный специально для вас план тренировок, если вы не можете посетить тренировку лично. Занятия можно посмотреть и в мобильном телефоне. Вы получаете отзыв от тренера по самостоятельной тренировке спустя несколько часов после её окончания.
2. Консьерж-сервис
Получайте своевременные напоминания обо всех тренировках и измемениях в программе (например, из-за погоды). Куратор программы постоянно доступен для любых вопросов в любой день недели!
3. Информационная поддержка
- Получайте на почту статьи, которые предвосхищают ваши вопросы в ходе тренировочных циклов.
- Посещайте лекции с тренерами, диетологами, учёными-генетиками и другими гостями в нашем спорт-хабе на ВДНХ.
- Смотрите с одноклубниками мотивирующие фильмы на большом экране.
- Получайте доступ к нашей библиотеке спортивной литературы с десятками новинок на русском и английском языках.
- Смотрите видеолекции, записанные ранее.
4. Скидки на всё!
Мы подготовили целый скидочный набор на услуги наших партнёров:
- компрессионная одежда 2XU;
- спортивные часы и браслеты от Polar;
- кроссовки Newton;
- спортивное питание GU;
- индивидуальный подбор кроссовок в «Лаборатории бега»;
- медицинское тестирование в клинике Dr Sam.
Медаль финишёра — это то, что нельзя купить ни за какие деньги. И она с вами останется навсегда.
Стоимость программы
* В стоимость не входит регистрация на старт, трансфер и проживание.
Вопросы? Звоните (067) 650-8185
Вот как выглядят тренировки программ LIVE.LOVE!