Спасибо,

Наш менеджер

свяжется с Вами

В його житті з’явився тріатлон: 7 порад, що робити далі
В його житті з’явився тріатлон: 7 порад, що робити далі

Ви, як завжди, вечеряли вдома вдвох, і тут він впевнено випалив: «Я хочу пройти повний Ironman!» Спочатку ти подумала, що він передивився Marvel і став фанатом Тоні Старка. Та потім з жахом згадала, що це щось про тріатлон. А це значить, що відтепер він почне пропадати на тренуваннях, не знаходитиме часу на сім’ю, ваш балкон перетвориться на спортзал, з шафи вивалюватиметься екіпірування за дурні гроші, а на додаток він ще й може отримати купу травм.

І ось ти дивишся на нього, бачиш його замріяні очі, твердість наміру і, звичайно ж, не можеш сказати, що він ненормальний і крикнути: «Нащо тобі це здалось?» Хоча питання таке виникає. Ти видихаєш і думаєш: «Мій чоловік захотів стати тріатлетом, що з цим робити?»

1. Підтримай його вибір.

Не потрібно відмовляти, якою б абсурдною тобі не здавалася ця ідея. Скажи йому, що він зможе і що це неймовірно. Це найголовніше, що йому зараз треба почути. Повір, розмови про «здурів» і «ненормальний» його будуть переслідувати постійно. Можливо, він ще не зрозумів, навіщо і чи зможе він подолати цей шлях. Але коли зрозуміє, то має бути впевненим в тобі та в твоїй підтримці. Тож відправляй його на тренування з найкращими побажаннями. А після зустрінь з улюбленими сирниками чи молочним коктейлем.

2. Дізнайся більше про його нову пристрасть.

Так, можливо, ти і спорт — це зовсім несумісні речі, але ти живеш з чоловіком, який вирішив віддати частину своєї енергії, чималий відсоток доходу та навіть частинку серця — спорту. Тож тобі конче необхідно дізнатися, з чим ви тепер будете жити. Ні, не потрібно перечитувати енциклопедії та вчити напам’ять біографії всіх рекордсменів. Поговори з чоловіком, постав йому запитання, що тебе цікавлять, і він із задоволенням розповість тобі все.

триатлон велосипед

3. Спробуй підлаштуватись під його режим.

Історії про те, що він ходитиме на тренування щодня, а то й двічі на день, — не міф. Згадай, як ти намагалася втиснути в свій графік три тренування на тиждень в залі, і подумай, наскільки складно це зробити йому. Це не означає, що більше ніяких відпусток та романтичних моментів. Але тепер тобі варто ретельніше вибирати час та формат вашого дозвілля. Можливо, ти давно не каталася на велосипеді і готова здолати 20 км, а він зможе поступитись тобі і не гнати надто швидко? Головне — знайти час, зручний для вас обох.

4. Почни займатись разом з ним.

Ні, тобі не обов’язково включати в своє життя і біг, і велосипед, і басейн. Але подумай сама: коли ми вдосконалюємось — ми хочемо бачити, як поруч з нами росте і наш партнер. Тому обери щось одне, що тобі до душі, і спробуй займатися разом з ним. Як мінімум ти завжди будеш у формі, і це не залишить його байдужим. До того ж це ще одна можливість провести разом час, продемонструвати йому свою підтримку, а ще побачити свого чоловіка з іншого боку — як наставника та вчителя, який завжди дасть слушну пораду. Він же в цій сфері освіченіший за тебе.

триатлон плавання

5. Підтримай його під час білкової дієти.

Білкові дієти — це той період в житті спортсмена, коли його партнерці краще ввімкнути максимум розуміння та емпатії. Уяви, що йому можна їсти тільки білкові продукти: нежирний сир, відварену грудинку, білок яйця. Навіть чай без меду і без цукру, ніякої кави, ніякого банану. До того ж щодня потрібно тренуватись, працювати та зберігати гарний настрій. В такі дні краще не дражнити його смачною їжею і не вимагати вирішення надскладних питань. Все може почекати до моменту, коли йому можна буде їсти хоча б вівсянку та банан.

6. Будь поруч з ним на всіх змаганнях.

Так, це може бути звичайний напівмарафон в столиці чи пробна «половинка» в Запоріжжі, тобто перехідні етапи, де він, знається, і сам може дати собі раду. Але повір, він завжди хоче бачити тебе і чути твої крики: «Давай, ти зможеш!» Для нього важливе кожне маленьке досягнення на шляху до основної мети. І якщо ти будеш поруч з ним в цей час, він зможе навіть більше, ніж сподівався.

триатлон біг

7. Вір у нього, навіть коли він втратив віру.

Спорт — це не завжди легко. Думаю, ти і сама про це знаєш. Іноді тобі просто не хочеться виходити на тренування, бо ти втомилась на роботі. Або взагалі нічого не хочеш робити, бо вже давно не бачиш прогресу. В житті буває так, що ти відчуваєш себе зломленим і переможеним. Ти зупиняєшся і думаєш, що в тебе нічого не вийде.

Немає нічого неможливого, коли поряд той, хто в тебе вірить, — так казав Ошо.

Тому вір безупинно і так, щоб він це відчував, навіть просто дивлячись тобі в очі. 

Дослухатися до однієї з цих порад, до всіх чи до жодної — вирішувати тобі. Просто знай: якщо він вирішив стати тріатлетом — це круто, це ще один доказ того, що він сильна людина. Після проходження Ironman його характер взагалі буде сталевим. Завжди пам’ятай, наскільки це важливо для нього, і з розумінням постався до його вибору. Пишайся ним і ніколи не забувай про підтримку та віру.

До речі, в LIVE.LOVE Tri тренуються як чоловіки, так і тендітні жінки. Адже подолати Ironman може кожен спортсмен-любитель незалежно від статі. На щастя, в нашій країні вже давно минули часи, коли в жінок суспільство вірило менше, ніж в чоловіків. Тож сміливіше! Клікайте сюди! Та до зустрічі на тренуваннях. 😉

Аліна Вороненко

Аліна Вороненко

Пишу від душі, бігаю по любові.

Все статьи автора
Другие статьи по теме: