Спасибо,

Наш менеджер

свяжется с Вами

Пять причин отдать своего ребёнка на плавание
Пять причин отдать своего ребёнка на плавание

Если у вас есть ребенок, рано или поздно возникает вопрос, в какую спортивную секцию его лучше отдать. Конечно, у него уже виден талант к определенному виду спорта, тогда вопрос решается сразу. Но что, если пока не особо понятно, будет ли это будущий Усейн Болт или всё же Майкл Фелпс? Как выбрать? Наш ответ — попробуйте отдать ребенка на плавание! Почему? Хотя бы потому, что для этого имеется как минимум 5 очень важных причин!

Почему плавание? Разбираем причины

Причина № 1. Исправляет осанку и укрепляет ОДА (опорно-двигательный аппарат). Если ваш ребенок проводит огромное количество времени сидя за партой или играя в компьютерная игры, отправляйте его на плавание. Даже если нет проблем со спиной, этот спорт поможет поддерживать позвоночник в хорошем состоянии. Укрепит мышцы, сделает корпус сильным. Так как вес тела в воде меньше, то с позвоночника и суставов полностью снимается компрессионная нагрузка. Тело вытягивается и одновременно укрепляются мышцы.

Причина № 2. Помогает без травм избавиться от лишнего веса. Плавание отлично справляется со сжиганием калорий. Как уже говорилось в первой причине, воздействие на суставы в воде минимальное. Ваш ребёнок может заниматься спортом, укреплять тело и одновременно худеть без страха получить травмы.

Причина № 3. Развивает координацию. Тренировки по плаванию включают в себя координационные движения в воде. Давление, которое испытывает ребёнок в этой среде, учит его лучше чувствовать своё тело. Танцы, к примеру, считаются сложно координационным видом спорта, поэтому детям так сложно адаптироваться и повторять движения за взрослым хореографом. Поэтому их лучше оставить на потом.

Причина № 4. Укрепляет иммунитет. Плавание пусть даже в относительно тёплом бассейне зимой неплохо справляется с укреплением иммунной системы у детей и взрослых. Это почти как процедуры закаливания, только гораздо приятней. Даже если вначале вам будет казаться, что ребёнок подхватывает простуду буквально через раз (а так и будет), после нескольких месяцев тренировок организм привыкнет и про простуду можно будет забыть.

Причина № 5. Снимает стресс и помогает в других тренировках. Дети бывают разные. Кто-то от природы спокоен в любых ситуациях, а кто-то очень быстро возбуждается и успокоить его уже не так-то просто. Современная система образования добавляет масла в этот и так разгоряченный котёл. Ребёнку просто необходимо избавиться от негатива и сбросить напряжение мирным и, желательно, полезным способом.

Подведем итоги: почему следует отдать ребенка на плавание

Тренировки по плаванию – идеальный выход в стрессовых ситуациях! Вода расслабит уставшие и зажатые мышцы, снимет напряжение, смоет негатив. После тренировки ваш ребёнок выйдет спокойным, довольным и слегка уставшим.

Как мы уже говорили, плавание — это вид тренировок с низким воздействием на тело. Именно поэтому его часто рекомендуют в качестве дополнительного вида нагрузок для:

  • расслабления мышц,
  • снятия напряжения с тела в случае сильной крепатуры после сложной тренировки по основному виду спорта,
  • развития дыхательной системы и выносливости.

Дополнительный бонус: через два месяца после начала тренировок по плаванию ребёнок будет чувствовать себя в бассейне как рыба в воде, поэтому вам больше не придётся переживать за него во время отдыха у воды.

Avatar

Slava Baranskyi

Сооснователь проекта LIVE.LOVE, скайраннер и триатлет, финишер стартов серии IRONNMAN 70.3

Все статьи автора
Другие статьи по теме: