Лекция: Разумное восстановление: современные практики фоамроллинга
Современные практики фоамроллинга помогают улучшить эластичность тканей и гибкость, разумеется, каждому любителю спорта нужно с ними ознакомиться. Потому мы рекомендуем просмотреть лекцию эксперта.
План лекции
- Что такое фасция и почему важно следить за её состоянием.
- Роль и функции фасции в организме человека.
- Как мы можем улучшить гибкость, мобильность, эластичность тканей при помощи фоамроллинга.
- Эффекты от тренировок фасции, проведение тестов на улучшение гибкости.
- Построение «умной» тренировки: включение упражнений для фасции в тренировочный процесс.
Продукция BLACKROLL® способствуют предотвращению мышечной дисфункции, и потому она может быть использована во время ваших тренировок, либо медицинской реабилитации, помогая быстро восстановить мышцы и соединительные ткани, сохранить или развить гибкость.
Разумеется, Вы восстановитесь намного быстрее с помощью продукции BLACKROLL®.
Спикер:
Диана Руснак – руководитель программы сертифицированного обучения тренеров BLACKROLL® Education Program, международный Master Trainer BLACKROLL®, сертифицированный инструктор FACTS®, а также опытный тренер групповых занятий, презентер фитнес конвенций.
BLACKROLL® – немецкая компания, занимающаяся разработкой и изготовлением «умных» и экологически чистых инструментов для самомассажа. Существует на рынке с 2007 года. BLACKROLL® дает людям разного возраста и с различной степенью физической подготовки возможность улучшить гибкость, равновесие, подвижность и стать сильнее при помощи простых упражнений и самомассажа.