Спасибо,

Наш менеджер

свяжется с Вами

Что вы знаете о сердце?
Что вы знаете о сердце?

Недавно, гостем спортивного хаба LIVE.LOVE была Елена Майданюк — кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, заместитель директора по научно-исследовательской работе Государственного института физической культуры и спорта. Елена рассмотрела вопросы правильной нагрузки и их зон, рассказала как развивать выносливость, как тренироваться, чтобы не навредить сердцу и многое другое. Кстати, а что вы знаете о сердце? Разумеется, меньше нашего лектора. А потому посмотрите лекцию, которая принесет пользу.

План лекции:
— Знакомство с сердцем: строение, интересные факты;
— Чем отличается сердце элитного бегуна: частота сердечных сокращений, сердечный выброс, систолический объем;
— Роль сердечно-сосудистой системы в развитии выносливости, и что происходит с сердцем при тренировках с разной интенсивностью;
— Как тренировать сердце с пользой для здоровья;
— Зоны нагрузок, сколько и в какой зоне нужно тренироваться для тренировки сердца;
— Вопросы и ответы.

Анатолий Танцюра

Анатолий Танцюра

Все статьи автора
Другие статьи по теме: