Лекция: Наука сна. О чём я не догадывался
Приглашаем вас на лекцию Вячеслава Смирнова, врача-терапевта, основателя и руководителя Центра йоги и систем оздоровления, специалиста в области реабилитации, Чемпиона мира по йога-спорту 2004 года, автора книги «Живи энергично!» — бестселлера магазина Ozon.ru.
Современный мир быстротечен и переполнен стрессом. Мы всё время куда-нибудь спешим, изнываем от хронической усталости. Повышенные психологические нагрузки вместе с нерешёнными задачами и переживаниями сказываются на нашем здоровье и сне. Бессонницы мешают нормально отдыхать и восстанавливать свои силы. Эта лекция – кладезь знаний о том, как получать максимум от своего сна.
После её окончания вы сможете обрести спокойный, ровный и здоровый сон.
Альберт Эйнштейн в своё время сказал: «Я провел во сне треть моей жизни, и эта треть отнюдь не худшая». Вячеслав поможет вам полюбить эту треть.
План лекции
- Сколько надо спать.
- Как выжать максимум из своего организма без вреда для него.
- Какие правильные травы и гомеопатию использовать для хорошего сна.
- Есть ли разница между сном подростка, взрослого и пожилого человека.
- Что происходит с твоим телом, когда ты спишь, и к чему может привести пренебрежение этой потребностью.
- Какие есть навыки по улучшению сна и как их развивать.
- Какие факторы могут повлиять на сон положительно, а какие отрицательно.
- Что такое по-настоящему здоровый сон.
О лекции
- Дата: 17 ноября 2016
- Время: 19:30 - 21:00
- Тематика: Восстановление
- Стоимость: 250 грн
Место проведения лекции
- Спортивный хаб LIVE.LOVE
-
проспект Академика Глушкова, 1, корп. 38
Киев, 03680 Украина + Карта Google - Телефон:
- +380 (67) 4633159