Лекция: Построение полнофункционального тела для счастливой жизни

Сергей Матиенко

Приглашаем вас на лекцию профессионального тренера и руководителя компании «МФитнес Украина» (импортёра торговых марок Polar, Precor, Hoist). Речь пойдёт о системном подходе к построению функционального тела человека.

План лекции

Основные двигательные качества человека, которые будут детально рассмотрены:
- быстрота;
- выносливость;
- ловкость;
- сила;
- гибкость.
Разносторонняя физическая подготовка — залог успеха.
Развитие общей выносливости (тренировка сердца, работа с функцией печени, значение метахондрий, жизненная ёмкость лёгких, немного о холестерине).
Развитие силовых качеств (о мышечных волокнах, увеличение основного обмена веществ, как не терять костную массу).
Развитие гибкости (работа со связками, понятие мышечного гипертонуса, профилактика травматизма).
Развитие быстроты и ловкости (реакция, кооржинация, точность движений, группировка и командная подготовка).

О лекции

Дата: 5 октября 2016
Время: 19:30
Тематика: Run
Стоимость: 300 грн

Место проведения лекции

Спортивный хаб LIVE.LOVE; проспект Академика Глушкова, 1, корп. 38
Киев, 03680 Украина + Карта Google
Телефон:: +380 (67) 4633159