Лекция: «Мы – то, что мы едим». Как правильно организовать свое питание

Татьяна Терещенко

Приглашаем вас на встречу с Татьяной Терещенко, преподавателем кафедры анатомии, физиологии и спортивной медицины. Также, Татьяна является практикующим спортивным врачом.

План лекции

На встрече вы сможете задать интересующие вас вопросы по питанию во время занятий спортом на любом уровне.

Программа лекционной части включает:

Из каких компонентов состоит пища, которую мы едим.
Для чего нам необходимы белки, жиры, углеводы и прочие нутриенты.
Как и в каком количестве пить воду.
Как определить избыток или недостаток массы тела.
Рассчитать суточную потребность в энергии.
Правильно распределять приёмы пищи в течение дня.
Какие продукты необходимо употреблять до, во время и после тренировки на выносливость.
Каким пищевым добавкам отдать предпочтение (BCAA, протеин, восстанавливающие смеси, гели, жевательные конфеты, …)

О лекции

Дата: 14 сентября 2016
Время: 19:00 - 20:15
Тематика: Питание
Стоимость: 300 грн

Место проведения лекции

Спортивный хаб LIVE.LOVE; проспект Академика Глушкова, 1, корп. 38
Киев, 03680 Украина + Карта Google
Телефон:: +380 (67) 5487448