У каждого есть мечта. Маленькая или большая. Совсем простая и несбыточная. Хотя… как много на самом деле вещей, которые никогда—никогда не произойдут, как бы мы ни хотели, как бы ни старались добиться цели? Многие опускают руки после первой же неудачи, а кто-то даже не пытается начать, потому что относит свою мечту к разряду «этого никогда не случится, потому что…». Стоит ли мечтать о Босфоре?

На самом деле нужно делать. Стучаться во всем двери и кто-нибудь обязательно откроет. Даже если вам кажется, что вы не туда попали и эта не ваша Дверь.

Наш сегодняшний герой — Наталья Емченко, соучредитель LIVE.LОVE. Её мечтой стало покорение Босфора. Вплавь!

Что такое заплыв через Босфор

Заплыв через Босфор — кросс—континентальный заплыв из Азии в Европу.Расстояние — 6 км. Маршрут — пролив, соединяющий Мраморное и Чёрное моря. Cтарт из района Канлика, с Азиатской стороны Стамбула, финиш – в парке у моста Куручезми с Европейской стороны Стамбула. Первый заплыв через Босфор состоялся в 1989 году. Заплыв раз в год проводит Олимпийский комитет Турции. На время заплыва на Босфоре перекрывают судоходство. 2000 участников, квота для Украины – 300 мест.

Cut off time: 2 часа. Заплыв без гидрокостюмов, ласт, часов. Только купальник, шапочка и очки.

Мечта

Красивая история под названием Босфор началась ровно год назад, в июле 2016-го. Наталья ждала со дня на день появления четвёртого ребёнка. Смотрела на океан и затевала большую спортивную историю, которую сейчас знают как LIVE.LOVE. Именно для того, чтобы гордиться собой и другими.

Ровно год назад она придумала себе две мечты—проекта на 2017 год: пробежать марафон (42 км) и переплыть Босфор (6,5 км). Это должны были быть две очень красивые истории. Почему?

• Во-первых, к тому моменту она уже восемь месяцев как не бегала и вообще не умела плавать.
• Во-вторых, ей только исполнилось 40.
• В-третьих, Наталья ждала ребёнка, новую жизнь.
• В-четвертых, было много любимой работы, которая ждала её возвращения.

Наталья придумала себе эти мечты 23 июля и через три дня родила прекрасную девочку Оливию. Ещё через три месяца начала бегать и одновременно впервые вошла в бассейн. И… пришла в лёгкий ужас – плавать не получалось совсем. Не хватало воздуха, сил и вообще. Даже на 25 метров. Босфор становился не только мечтой, но и вызовом.

Дорога из желтого кирпича

Даже в сказках путь к мечте не бывает лёгким. Что уж говорить о реальной жизни.

Тренировки. Двадцать четыре недели подъёмов в 5-30 утра и тренировок в 7 – под руководством тренеров (спасибо, без вас ничего не было бы). Минимум 10 заплывов в открытой воде с мая по июль (первый из которых стал адом, а последний – эйфорией). 1 км на соревнованиях Aquaman в Киеве за 27 минут.

Травма. А потом, в июне, случилась травма ноги (которая не имела никакого отношения к бассейну). И врач категорически запретил бегать, а плавать – только «на руках». Я колебалась, смогу ли проплыть с травмой? Но на меня обрушилась такая поддержка со стороны мужа, тренеров и фантастической команды LIVE.LOVE, что ответ стал очевидным – плыть. Плавание на одних руках заставило сконцентрироваться на технике. И мой кроль стал похож на кроль. Красивый, скользящий, уверенный.

Старт

Адреналин заставляет сердце выпрыгивать из груди. Он буквально переваливает через борт и тонким слоем разливается поверх бирюзового в солнечных искрах пролива.

Я ждала старта, окуналась в волны оваций, которые время от времени «качали» участники и рассматривала людей: от 14 до 90 лет с виду, девушки в плавательных костюмах, полностью скрывающих тело, люди без ног и рук. Фантастика.

Я выбрала следующую тактику: сразу плыть к центру первого моста поперёк Босфора, искать холодное быстрое течение и плыть потом по нему. Течение оказалось по-настоящему ледяным, и у меня дух захватило. Но солнце пекло неистово, мне казалось, что на небесной кухне включили духовку на всю мощность, а я совсем не мёрзла. Несмотря на 40-метровую глубину, видимость в воде – метров пять.

Внезапно совсем рядом слева возникло адмиралтейство, а далеко справа Галатасарай. Это означало, что финиш рядом, но только я у противоположного берега пролива. И мне нужно прямо сейчас его пересечь, чтоб стать кросс—континентальным пловцом и финишировать.

Я включила крейсерскую скорость, подключила ноги и рванула «на разрыв аорты». Сначала просто поперёк. Но этого было мало – меня несло течением и шансы оказаться снесенной за финишный мост увеличивались в разы. Я приняла решение плыть чуть против течения. Так быстро до этого я не плыла никогда.

Борьба с потоком заняла минут десять. В финишный пантон я влетела на немыслимой для себя скорости. Одновременно со мной швартовались не меньше полусотни спортсменов. Хотя практически всё время я плыла одна. Откуда они приплыли, до сих пор не понимаю.

Ура, я приплыла! Я переплыла из Азии в Европу! Я – кросс—континентальный пловец, я смогла! И я – чемпион! Это моя красивая история, которая навсегда со мной. Неужели это все? Неужели так быстро? Я хочу и могу еще.

5 волшебных правил от Натальи Емченко

1. Подготовиться к Босфору за шесть месяцев с нуля – реально. Проверено на себе. Ничего не бойтесь. Для Босфора очень важно знать маршрут и вникать в детали.

2. Готовиться с тренером, который в тебя безусловно верит (желательно, чтобы тренер был с Босфором за плечами). Готовиться в группе. Именно группа поможет вам не спрыгнуть, не сдаться, дисциплинирует вас. Готовиться и тренировать длинную волю.

3. Время, результат – не главное. Босфор – это не столько спорт, сколько спортивное ориентирование и спортивный праздник. Плыть в своем темпе, только тогда все получится, дистанция будет в удовольствие, а результат практически гарантированным. И плыть в своём темпе – это важно не только в спорте, но и во всем остальном.

4. Плавать до Босфора на открытой воде обязательно. С мая по 1-2 км в неделю – вполне достаточно. Вообще открытая вода – это счастье для всех, даром, и чтобы никто не ушёл обиженным.

5. Верить. Все возможности и ограничения у нас в голове. Нужно верить в себя, в то, что дисциплина и работа над собой бьют любой талант, едят его на завтрак. Впрочем, как и во всем остальном.

Ну что, рискнем? Поплыли с нами покорять Стамбул?

По материалам издания: «Новое время».