С часами Polar Vantage V я проходил почти месяц и снимать их совсем не хочется до сих пор, со мной такое в последнее время не часто. Наверное, это лучший спортивный гаджет, который попадал мне в руки и сравниваю я свой опыт после многомесячного использования Garmin Fēnix 5 и SUUNTO Spartan HR.

И да, я постоянно задавал себе вопрос: «Чем спортивные часы с такой стоимостью…

…лучше Apple Watch Series 4, которыми я пользуюсь в повседневной жизни?»
Ответы на этот вопрос вы найдёте в этом обзоре.

Первое ощущение от Polar Vantage V — какие-то они слишком лёгкие для профессионального гаджета для серьёзных спортивных ребят и девчат. Часы весят 66 г против 78 г у предшественника Polar V800. И ещё они ощутимо легче других топовых часов-конкурентов. Это может смутить людей, доверяющих первым тактильным ощущениям при выборе новинок. Но лучше не брать дурного в голову — часы прочные, сбитые и обоснованно мало весят. Можно радоваться!

Стекло экрана этой модели — стеклянное Gorilla, которое за месяц не очень бережливого обращения не поцарапалось совсем. Экран слегка утоплен в корпус и тонкие стенки его защищают. С первого взгляда мне не понравилась круглая рамка вокруг дисплея. Во времена гнутых и гнущихся экранов эти рамки кажутся неуместными. Но через пару-тройку дней я перестал её замечать. А красная полосочка справа ещё и подсказывает как правильно ставить в магнитную зарядку!

Разрешение экрана тут вообще ни разу не «ретина»… Опять же не очень понимаю, почему в специализированных часах часто такое вижу. И Polar тут не отстаёт, показывает нам вполне себе заметные пиксели.

Отображение данных на экране в режиме тренировок сделано экспертами своего дела. Да, вы можете настраивать много представлений с числом активных данных от одного до четырёх, с привязкой на виды спорта, если хотите. Но мне дефолтные конфигурации бега и плавания показались очень удобными и я ничего не менял. 

• 

• 

Вот чего я не могу пока никак принять так это как сделана руссификация в некоторых местах часов 🙂 В рабочих экранах всё хорошо, а вот при выборе вида спорта вы будете наблюдать примерно такие картинки. Ну правда, нельзя так с текстом…

• 

• 

Особого внимания заслуживают кнопки. Они перехватывают на себя 100% управления во время тренировок и стартов, отключая тачскрин. Они сделаны упругими и с очень цепкой гравировкой. Так что даже участники гонок с грязью и кровью с лёгкостью нащупают их в разгар преодоления.

• 

• 

Немного не согласен я с решением по ремешку. Если в более дешёвой модели Vantage M нам позволяют использовать любой часовой ремешок шириной 22 мм, то тут — только оригинальные ремешки Polar, которые не так просто менять самостоятельно. В большинстве других часов производители признали право на самовыражение и дали возможность использовать любые ремешки. Но не тут. Хотя, нельзя не сказать, что из-за сложной конструкции ремешка часы сидят на руке как влитые.

Возможно, что это сделано с мыслями о Pro-атлетах, а не с целью заработать на запасных ремешках, пара которых стоит ≈ $30. Ведь вся кампания по этим часам направлена на профессиональных атлетов и очень продвинутых любителей.

Часы пережили бег на трейле, плавание в бассейне, функционалки на каменном полу и коврике — никаких следов не осталось ни на ремешке, ни на замочке. Все элементы часов очень добротные и устойчивее к износу, чем может показаться.

• 

• 

• 

Перед тем, как рассказать о том, как проходят тренировки, как работает экосистема Polar Flow и многом другом, хочется остановиться на главных инновациях, которые отличают сегодня Polar от других производителей.

Что отличает Polar от других

Компания снова и снова настаивает на том, что они не просто пионеры в науке измерения сердечного ритма у атлетов, но и постоянно модифицируют свои технологии оптического измерения ЧСС (тут и далее — частота сердечных сокращений). Сравните кардио-датчики Polar A370, Polar M200 и Polar M600!

В часах серии Vantage — он снова новый. Используются двухцветные диоды для снятия изменений ЧСС на разных глубинах кожного покрова, а также, используются электрические контакты, для уточнения данных вашего текущего ЧСС.

Я не могу сказать, что этот способ анализа ЧСС был для меня идеальным. Безусловно, он лучше, чем в Apple Watch Series 4, точно лучше, чем у SPARTAN HR и у Garmin… Но он не идеален и всё так же инерционен, как и было ранее. Я использовал его только на длинных забегах по выходным, в спортзале и в бассейне. Для интервальных тренировок и фартлеков я использовал оптический датчик Polar OH1, который до сих пор считаю лучшим способом измерения ЧСС для тех, кто отвык или не хочет привыкать к нагрудным датчикам и их ремням (например, Polar H10).

Посмотрите как выглядят два практически идентичных тренировочных забега при измерении Polar Vantage V и Polar OH1 (с передачей данных на Vantage V).

А вот так измеряется ЧСС встроенным пульсометром в бассейне:

Стоит заметить, что на мои вопросы о неточности нового датчика, один из спортсменов LIVE.LOVE показал мне совершенно идеальную работу датчика Vantage V на своём теле. Так что тут или «как повезёт» или зависит от анатомии вашего запястья. У меня оно максимально худое и костлявое, у него — полное. Вероятно тут есть какая-то зависимость. Мы обязательно это проверим в будущем. Но пока я склоняюсь к тому, что дело именно в анатомии запястья — больше плоти означает лучший результат в подобном процессе.

Измерение тренировочного напряжения и система анализа восстановления

Все собираемые данные ваших тренировок и опросов о самочувствии после них, а также, результаты регулярно проводимого при помощи часов ортостатического теста проводимого 2-3 раза в неделю, создают данные для анализа уместности роста нагрузок или их снижения. Вот как про это рассказывает производитель…

На практике же, у вас есть экран, на котором в пяти цветовых зонах вы видите текущее состояние напряжённости тела и получаете расширенные советы что стоит, а чего не стоит делать сегодня.

Внутри Polar Flow это выглядит примерно так. Вы можете всегда видеть где вы перестарались с тренировками, а где не доработали.

• 

• 

• 

Любителям, которые записывают тренировки не просто для кросс-постинга в Strava, а для анализа, тут чистый рай.

Мощность бега

Прочтите нашу статью «Как бегуну оценивать эффективность тренировки: развиваемая мощность или ЧСС» чтобы понять какова роль мощности в беге.

С показателем мощности в тренировочном процессе сегодня знакомы в основном продвинутые велогоны и триатлеты. Для изменений данных мощности на велосипедах используются дорогостоящие датчики мощности. Тренировки по мощности позволяют учитывать нагрузки при изменении высоты и градиентов. Это показатель, который напрямую измеряет вашу напряженность и усилия прилагаемые для выполнения работы. Пульс тут является очень неудобной метрикой, на самом деле.

То же самое и для бега с Vantage V, где проприетарный алгоритм в часах поможет измерить и запланировать тренировочные нагрузки при помощи мощности работы. Учитываются показатели скорости бега и градиента поверхности. Для точного анализа набора высоты используется барометрический альтиметр встроенный в часы.

Результирующая картинка пульса и развиваемой мощности на трейле у меня выглядит так:

Важно подчеркнуть, что встроенный измеритель мощности в Polar Vantage V никак не может измерить ни мощность велотренировок, ни мощность в плавании (хотя что-то может и измениться…).

Плавательные метрики

Оговорюсь, что часы попали ко мне в марте-апреле и попробовать на открытой воде точность построения трека не было возможности. Но тут я более-менее спокоен за качество, так как все последние часы всех производителей научились строить отличные точные треки. Тот же Polar V800 7-летней давности отрисовывал мне отличные линии на воде!

Вот что умеет определять в бассейне Polar Vantage V:

• количество бассейнов;
• число гребков на бассейн и показатель SWOLF;
• стиль плавания на отрезках;
• рабочий пульс;
• время отдыха на бортиках — вы получаете и грязное время и чистое время работы;
• скорость плавания на выбранном участке.

А вот так выглядит результат тренировки:

Анализ сна

Вы можете проанализировать свой сон при помощи различных браслетов и просто мобильного телефона. Но для меня с Vantage V трекинг сна приобрёл наконец-то смысл!

Тестирование часов выпало на очень непростой период когда сон выпал из приоритетов и стало очень тяжело набирать 7-8 часов в сутки. Просто не снимайте часы на ночь (а это очень ненапряжно, так как они тонкие и легкие) и получите анализ вашего сна. Когда вы сильно не досыпаете, как я, то показатель напряжённости тела растёт и система увеличивает ваше время восстановления. Не секрет, что мы растём над собой не на тренировках, а во время восстановления и, конечно же, сна. Теперь есть часы и экосистема, которая действительно это учитывает. Нужно радоваться.

• 

• 

• 

Учитывается не просто реальное время сна и число прерываний во время него, а и ваша оценка того, насколько вы выспались. Не отключайте эту фичу и скоро вы заметите насколько сильно работают алгоритмы над тем, чтобы вы не поломались на пути к вашему марафону, «айрону» или другому достижению.

Система Polar Flow

С тех пор, как мы делали обзор тренировочной системы Polar Flow и её расширения для тренеров Polar Coach, утекло немало воды и в системе появилось много интересного. Отсылаю вас к обзору экосистемы, а тут приведу что нового появляется у владельцев часов Polar Vantage V.

Расширенный анализ дня

Теперь вы не просто просматриваете шаги за день и тренировки, а еще и получаете множество советов от Flow что именно с вами было сегодня и какое влияние на ваше здоровье оказали тренировки, сон, подвижность и многое другое.

• 

• 

Анализ кардионагрузки

Новый инструмент, который оценивает не только нагрузку от тренировок, но и данные о вашем самоощущении. Помогает не перегрузить себя неофитам ворвавшимся в любительский спорт.

Планировщик сезона в Polar Coach

В Polar есть бесплатная система взаимодействия тренера и тренируемого. Тренер всегда мог создавать спортсмену задания для тренировки и затем, после выполнения, проверять качество. Теперь в Polar Coach и в вашем личном аккаунте появился совершенно новый инструмент — Season Planner. В нём вы сами или ваш тренер могут спланировать все активности сезона! Учитываться теперь будут циклы тренировки — строительство, поддержание, отдых и многое другое. Также, вы будете планомерно двигаться к стартам — основным и промежуточным — все в едином интерфейсе.

• 

• 

• 

Добавьте сюда и то, что всё это синхронизируется с вашим календарем и идеально встраивается в реальную жизнь где вы — отец или мать, сотрудник или руководитель, сын или дочь и многое другое.

Никакой абонентской платы, как в программах-конкурентах вроде Training Peaks, не предусмотрено! Season Planner не доступен в мобильном приложении и для работы с ним нужно использовать или компьютер или планшет.

Отличия Polar Vantage V и Vantage M

Стоит вспомнить и про младший гаджет Polar Vantage M для понимания всей картины и осуществления осознанного выбора.

Вот главные отличия:

Функция	Vantage V	Vantage M
Наличие нового кардиодатчика в часах	+	+
Система анализа нагрузки Training Load Pro	+	−
Система анализа восстановления Recovery Pro	+	−
Измерение мощности бега	+	−
Система анализа сна Sleep Plus	+	+
Спорные профили (более 130 шт.)	+	+
Режим мультиспорта	+	+
Измерение параметров плавания	+	+
GPS/GLONASS	+	+
Барметрический альтиметр	+	−
Время жизни при использовании GPS в высокоточном режиме	до 40 часов	до 30 часов
Экран (постоянно включенный), пикс	240×240	240×240
Физические размеры, мм	46×46×13	46×46×12,5
Масса, г	66	45
Сменные ремешки	только оргинальные ремешки для Vantage V	любые ремешки шириной 22 мм

Вывод

Сегодня нет идеальных спортивных часов и постоянно в этот огород лезут смарт-часы, программы в телефоне и другие гаджеты. Параметров выбора предостаточно — точность и скорость GPS, совместимость с вашим телефоном, легкость, тонкость, простота или сложность, самодостаточность часов или их полная зависимость от онлайновой системы, …

Polar Vantage V — это крайне привлекательный девайс, лёгкий и достаточно тонкий. Его стоимость не самая высокая среди конкурентов в топовом сегменте, но и немалая — есть о чём подумать. Но главное то, что вы точно должны быть спокойны за качество и наличие всех функций, которые нужны в современном циклическом и не только спорте. При выборе подумайте о преимуществах, которые вы получаете не только от самих часов, но и от бесплатной экосистемы Polar Flow (и для вашего тренера — Polar Coach), которую мы в LIVE.LOVE считаем лучшей для любителя любого уровня подготовки.

^{LIVE.LOVE благодарит дистрибьютора Fitness Дом за предоставленный тестовый Polar Vantage V.}